ڈبہ بند سبز ترکاریاں

ڈبہ بند سبز ترکاریاں ڈبے میں بند سبزیوں کی ایک قسم ہے، جسے چینی گوبھی، گاجر، پیاز، پانی، مرچ، سبزیوں کا تیل، چینی، نمک اور سرکہ سے بنایا جاتا ہے۔ سبزیوں کا ترکاریاں کھانے کا ایک بہت ہی غذائی اور صحت بخش طریقہ ہے۔ سب سے پہلے، اس میں سے زیادہ تر کو گرم کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جو سبزیوں میں غذائی اجزاء کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ تباہ یا ضائع ہونے سے بچاتا ہے۔

1) تفصیلات: 397 گرام/340 گرام

2) ٹھوس مواد: ¥70%

3) ڈبہ بند سبز سلاد کی غذائیت

4) Kj اور کیلوری توانائی کی تبدیلی: 1000kJ=238.9Kcal

397g—252Kcal/340g—214Kcal

5) سرونگ تجویز: کھولنے کے بعد پیش کرنے کے لیے تیار ہے۔

ڈبہ بند سبز ترکاریاں ٹن سلاد سے تعلق رکھتی ہیں، اور اس کے زیادہ تر اجزاء سبزیاں ہیں۔ کیا آپ سبزی کھانے کے فوائد جانتے ہیں؟ براہ کرم درج ذیل تفصیل کو دیکھنا جاری رکھیں۔

1) وٹامنز کا ایک اہم ذریعہ

کھانے میں صرف سبزیوں اور پھلوں میں VC اور VA اصلی کیروٹین ہوتا ہے، VB1، B2 اور نیاسین، VP وغیرہ بھی ہوتا ہے۔ VC اسکوروی کو روک سکتا ہے اور اس کا علاج کر سکتا ہے، VA بینائی کو برقرار رکھ سکتا ہے، آنکھوں کی خشک بیماری اور رات کے اندھے پن کو روک سکتا ہے۔

2) معدنیات کا ایک اہم ذریعہ

سبزیوں میں کیلشیم، آئرن، کاپر اور دیگر معدنیات ہوتے ہیں، کیلشیم بچے کی ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما کا اہم مادہ ہے، بلکہ رکٹس کی روک تھام بھی ہے۔ آئرن اور کاپر ہیموگلوبن کی ترکیب کو فروغ دے سکتے ہیں، خون کے سرخ خلیوں کی نشوونما کو متحرک کر سکتے ہیں، بچے کی بھوک میں کمی، خون کی کمی کو روک سکتے ہیں، نشوونما اور نشوونما کو فروغ دے سکتے ہیں۔ معدنیات سبزیوں کو الکلائن فوڈ بنا سکتے ہیں، اناج اور گوشت کے ساتھ اور دیگر تیزابی خوراک کو نیوٹرلائزیشن کے ساتھ، جسم کے سیال ایسڈ بیس بیلنس کی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ۔

3) سیلولوز کا ایک اہم ذریعہ

سبزیاں سیلولوز سے بھرپور ہوتی ہیں، جو گیسٹرک رطوبت اور آنتوں کے پرسٹالسس کو متحرک کر سکتی ہیں، کھانے اور ہاضمے کے رس کے درمیان رابطے کے علاقے کو بڑھا سکتی ہیں، انسانی جسم کو کھانا ہضم کرنے اور جذب کرنے میں مدد دیتی ہیں، میٹابولک فضلہ کے اخراج کو فروغ دیتی ہیں، اور قبض کو روکتی ہیں۔

ہم نے "1976 کے تانگشان زلزلے"، "ویت نام کے دفاعی جوابی حملے"، "1998 کے سیلاب کے خلاف مزاحمت"، "2008 کا وینچوان زلزلہ"، "2017 جیوزہائیگو زلزلہ" وغیرہ کے لیے بڑی تعداد میں اعلیٰ معیار کا فوجی کھانا فراہم کیا ہے۔ اور چینی امن دستوں اور انجینئرنگ یونٹوں کے لیے کھانا فراہم کیا۔ ریاستی رہنما مسٹر ژو ڈی کی پرانی نسل، سینٹرل ملٹری کمیشن کے سابق وائس چیئرمین مسٹر یانگ شانگ کن اور دیگر ریاستی اور فوجی رہنما بارہا ہماری فیکٹری کا دورہ کر چکے ہیں۔