ہائی انرجی بار کی درجہ بندی

سیریل بار نٹ بار(ہائی انرجی بار)
سیریل بار اسنیکس کے قریب ترین انرجی بار ہے۔ اس کے اہم اجزاء میں جئی، گندم، رائی وغیرہ شامل ہیں، ان میں گرینولا بار، جو جئی کو اہم جزو کے طور پر لیتا ہے، سب سے زیادہ مقبول ہے۔ یہ نہ صرف خریدنا آسان ہے بلکہ گھر پر DIY بھی ہے۔ یہ ایک اعلی ظہور ہے. یہ ایک چھوٹا سا عوامی اقدام ہے جسے انرجی بار میں ہر کوئی پسند کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ انرجی بارز گری دار میوے اور خشک میوہ جات کو بھی اہم مواد کے طور پر استعمال کرتے ہیں، جو کچھ اناج کے ساتھ ملتے ہیں، جو ظاہری شکل اور ذائقے میں اناج کی سلاخوں سے زیادہ مختلف نہیں ہوتے ہیں۔

پروٹین بار(ہائی انرجی بار)
فٹنس پارٹنرز شاید پروٹین بارز کے لیے کوئی اجنبی نہیں ہیں۔ ایک پروٹین بار میں عام طور پر 10-20 گرام پروٹین ہوتا ہے، جو روزانہ پروٹین کی مقدار کا تقریباً 20 فیصد ہوتا ہے۔ پروٹین پاؤڈر کی طرح، یہ پٹھوں کی ترقی کو فروغ دینے کے لیے فٹنس سے پہلے اور بعد میں آپ کے لیے پروٹین کی تکمیل کر سکتا ہے، اور یہ پروٹین پاؤڈر کے مقابلے میں لے جانا آسان ہے، اس لیے یہ بہت مقبول ہے۔

سرگرمی بار برداشت بار(ہائی انرجی بار)
اسپورٹس انرجی بار دراصل انرجی بار کا آباؤ اجداد ہے۔ لیکن عوام کے لیے یہ سب سے پراسرار انرجی بار ہے۔

اسپورٹس انرجی بار کو ایکٹیویٹی بار اور اینڈیورنس بار میں تقسیم کیا گیا ہے۔ پاور انرجی بار عام طور پر ورزش سے پہلے کھایا جاتا ہے۔ اس میں کاربوہائیڈریٹس، مخصوص پروٹین اور چکنائی ہوتی ہے جو جسم کو جامع غذائیت فراہم کرتی ہے۔ برداشت کی توانائی کا بار تیز رفتار برداشت کے کھیلوں جیسے لمبی دوری کی دوڑ اور سائیکلنگ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور تقریباً کوئی پروٹین اور چکنائی نہیں ہوتی۔