> خبریں > انڈسٹری نیوز

آپ ایک وقت میں کتنے ہائی انرجی بسکٹ کھا سکتے ہیں؟

2022-03-04

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، ہائی انرجی بسکٹ کی ساخت کمپیکٹ ہوتی ہے اور یہ پانی جذب کرنے میں آسان نہیں ہوتے، اس لیے وہ ذخیرہ کرنے میں آسان ہوتے ہیں اور اکثر فوجی یا فیلڈ سرگرمیوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ تو آپ ایک وقت میں کتنے کمپریسڈ بسکٹ کھا سکتے ہیں؟

کمپریسڈ بسکٹ کی گرمی بہت زیادہ ہوتی ہے۔ عام طور پر، ہائی انرجی والے بسکٹ 120 گرام ہوتے ہیں، جس میں 500-600 kcal کیلوریز ہوتی ہیں، جو کہ کھانے سے تقریباً 150-200 kcal زیادہ ہوتی ہے (چاول کے 2 لینگ، کچھ سبزیاں اور گوشت)۔ کھانے میں ایک ٹکڑا (60 گرام) کھانا ٹھیک ہے۔ عام اوقات میں اچھی بھوک کے ساتھ دو ٹکڑے (120 گرام) کھانا ٹھیک ہے۔

ایک بیگی ¼ 120gï¼‰ ایک عام آدمی کو سات گھنٹے (تقریباً 70 kcal فی گھنٹہ) کے لیے اوسط رفتار سے چلنے کے لیے کافی ہے۔ پہاڑ پر چڑھنے کی عام سرگرمیوں (سڑکوں کے ساتھ) کے لیے ہر دو گھنٹے میں ایک بار کھانا کافی ہے۔ اور اسے ایک وقت میں لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ چہل قدمی کے دوران کھانا اسے لینے، یا اس پر مشتمل کرنے کا زیادہ معقول طریقہ ہے، لیکن بہتر ہے کہ ایک نہار منہ پانی پیا جائے اور کمپریسڈ بسکٹ کھائیں۔

پچھلا:آسان خوراک کی صنعت تیزی سے ترقی کر رہی ہے۔

اگلے:ملٹری سیلف ہیٹنگ کھانوں کا استعمال اور خصوصیات