ٹونا ڈبہ بند مچھلی کے ٹکڑے

ٹونا خواتین کی خوبصورتی اور وزن میں کمی کے لیے ایک صحت بخش غذا ہے: ٹونا کے گوشت میں کم چکنائی اور کم کیلوریز کے ساتھ ساتھ اعلیٰ قسم کی پروٹین اور دیگر غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ ٹونا کے ڈبے میں بند مچھلی کے ٹکڑوں کو کھانے سے جسم کو درکار غذائیت کو متوازن کیا جا سکتا ہے اور انسانی جسم کے میٹابولزم میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر بڑھتے ہوئے بچوں کے لیے۔ ٹونا پروٹین گوشت کے پروٹین کے مقابلے میں لاجواب اثرات رکھتا ہے۔ یہ بچوں کی قدرتی نشوونما کے لیے بہترین غذائیت ہے۔

اجزاء: 175 گرام ڈبہ بند ٹونا، 200 گرام کھیرا، 200 گرام کنوارہ پھل

لوازمات: 1 انڈا، 1 کڑوا کرسنتھیمم

مسالا: 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل، تھوڑی سی کالی مرچ

1. سب سے پہلے، اسے کاٹنے کے لیے چھڑی سے سویٹ کارن ڈالیں۔ عمل سست ہونا چاہئے۔ کوئی بھی لال نہیں دیکھنا چاہتا!

2. کٹے ہوئے مکئی کے دانے کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور تقریباً 2 منٹ کے لیے بلنچ کریں۔ انہیں باہر نکالیں اور نمی کو کنٹرول کریں۔

3. ٹونا ڈبے میں بند مچھلی کے ٹکڑوں کو کھولیں اور تیل کے رس کو خشک ہونے پر قابو رکھیں۔ کھیرے کو دھو کر ہوب کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

4. کنواری پھل کو دھو کر آدھا کاٹ لیں۔ انڈوں کو پکا کر چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

5. تلخ کرسنتھیمم کو درمیان سے حصوں میں توڑ دیں اور اسے دیگر مواد کے ساتھ ایک پیالے میں ڈال دیں۔

6۔ مکئی کی گٹھلی کو بلینچ کرنے کے بعد ایک پیالے میں ڈالیں اور اس میں ایک چمچ زیتون کا تیل ڈالیں۔

7. تھوڑی سی کالی مرچ چھڑک دیں۔ بہتر ہے کہ اسے خود ہی پاؤڈر میں پیس لیں۔

8. آخر میں، ایک چمچ کے ساتھ اچھی طرح ہلائیں اور آپ کھا سکتے ہیں.

ہم نے 18000 مربع میٹر ماڈرنائزیشن پروڈکشن بیس بنایا اور ہماری پیداواری صلاحیت 20000 ٹن فی سال سے زیادہ ہے، 3500 مربع میٹر مربوط دفتر تعمیر کیا۔ یہاں خصوصی تکنیکی ماہرین اور بہترین مینیجرز ہیں جو اعلیٰ معیار کی مصنوعات اور بہترین سروس پیش کرتے ہیں۔ سائنس ہمارے رہنما کے طور پر، معیار ہماری زندگی کے طور پر۔ ہم نے بہتر کوالٹی، مینجمنٹ اور گارنٹی کا نظام قائم کیا۔

اگر آپ کو ٹونا کے ڈبے میں بند مچھلی کے ٹکڑوں کی ضرورت ہو تو، براہ کرم ہم سے رابطہ کریں (ای میل: phyllis@oceanenergyfood.com Tel/Whatsapp/Wechat: +86-13070582404)، ہم آپ کے آرڈر کے انتظار میں ہر قسم کے ڈبہ بند سپلائی کر سکتے ہیں۔