کھانے کا طریقہ
ڈبہ بند ٹوناڈبہ بند ٹونا ڈبہ بند آبی مصنوعات کی ایک اہم قسم ہے۔ پروسیس شدہ
ڈبہ بند ٹونابنیادی طور پر الباکور اور یلوفن ٹونا ہے۔ ڈبے میں بند ٹونا کی بہت سی اقسام ہیں، جن میں کچی چٹنی میں ٹونا، مسالہ دار ٹونا، تیل میں ٹونا، سبزیوں میں ٹونا، ٹماٹر کی چٹنی میں ٹونا شامل ہیں۔ اور دیگر اقسام۔ اس کے علاوہ، چونکہ ٹونا پٹھوں میں سلفر پروٹین زیادہ ہوتی ہے، اس لیے ایک مکمل کوٹنگ والی ٹن پلیٹ کین اینٹی سلفر اور اینٹی ایسڈ کے ساتھ عام طور پر ڈبے میں بند برتن کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔
1۔ ڈھکن کھول کر کھائیں۔
2. مچھلی کو نکال کر ٹوسٹ بریڈ پر ڈال دیں۔
3. موسمی سبزیوں کے ساتھ ٹھنڈا ڈریسنگ بنائیں
4. ٹونا سلاد کے لیے تیل میں ٹونا
5. ٹونا سینڈوچ (اگر آپ چاہیں تو پیاز شامل کر سکتے ہیں)
6. ٹونا کے ساتھ ٹوفو سوپ بنائیں
7. ٹونا کو انڈوں میں پھینٹ کر پینکیکس میں بھونیں۔
8. سوڈا کریکر پر ٹونا ڈالیں اور ساتھ کھائیں۔
9. ٹونا اور کٹی ہوئی پیاز کو نمک کے ساتھ مکس کریں، اور پھر لیموں کا رس نچوڑ لیں۔