تیل میں ڈوبی ٹونا ڈبہ تازہ ٹونا سے تیار کی جاتی ہے جو ٹریس عناصر اور غذائیت کی قدر سے بھرپور ہوتی ہے لیکن کیلوریز میں کم ہوتی ہے۔ ٹونا میتھیونین اور سسٹین سے بھرپور ہے۔ ٹونا وٹامنز اور معدنیات جیسے فاسفورس، پوٹاشیم، آئرن اور زنک سے بھرپور ہے۔ ٹونا EPA اور DHA سے بھرپور ہے۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔